L'utilisation de la caféine
Pensé pour les sorties longues, les entraînements exigeants et les compétitions intenses, RYD-03 combine glucides rapides, électrolytes optimisés et 50 mg de caféine pour soutenir à la fois le corps et l’esprit.
Pourquoi la caféine?
La caféine est bien plus qu’un simple stimulant matinal. Utilisée judicieusement en contexte sportif, elle améliore la vigilance, retarde l’apparition de la fatigue et augmente la capacité d’endurance. C’est un véritable atout pour les efforts prolongés où l’épuisement n’est pas seulement physique, mais aussi mental.
Course à pied
En course, notamment sur des distances comme le demi-marathon, le marathon ou les ultras, la concentration et la gestion de l’effort sont clés. Une chute d’attention peut mener à une mauvaise foulée, un rythme mal ajusté ou des oublis de ravitaillement.
RYD-03, avec sa dose calibrée de caféine, permet de rester lucide et engagé dans l’effort, particulièrement dans les derniers kilomètres. Combiné à une source stable d’énergie rapide et une bonne hydratation, c’est une solution complète pour performer.
En vélo
Ici le défi est double : maintenir la puissance tout en gardant une concentration élevée, parfois pendant plusieurs heures. Le cyclisme demande une attention continue à la position, au relief, au peloton et à la stratégie. Une baisse de vigilance peut coûter cher, surtout en descente, en peloton ou en conditions variables.
RYD-03 soutient cet effort mental avec une stimulation cognitive douce mais efficace, sans les pics ni les chutes d’énergie. Sa combinaison d’électrolytes et de glucides soutient aussi la performance physique, permettant de prolonger l’effort sans compromis.
Quand l’utiliser?
- Avant une sortie longue, pour activer la vigilance et partir du bon pied
- Pendant, à mi-parcours ou aux moments critiques où la fatigue mentale débute
- En compétition, dans les dernières phases, pour soutenir l'effort, la stratégie et la précision
En résumé
RYD-03 n’est pas simplement une boisson énergétique : c’est un outil de performance complet, pensé pour les athlètes qui veulent rester concentrés et efficaces jusqu’au bout. Que vous soyez coureur ou cycliste, amateur ou compétiteur, intégrer intelligemment la caféine peut transformer la façon dont vous vivez vos longues sorties.
Sources :
Spriet, L. L. (2014). Exercise and Sport Performance with Low Doses of Caffeine. Sports Medicine, 44(2), 175–184.
Ganio, M. S. et al. (2009). Evidence-based approach to lingering hydration and performance questions. Clinical Journal of Sport Medicine, 19(5), 373–379.
Guest, N. et al. (2021). Caffeine and performance: A meta-analysis of dose–response effects. British Journal of Sports Medicine, 55(11), 651–658.
Jeukendrup, A. (2010). Nutrition for endurance sports: Marathon, triathlon, and road cycling. Journal of Sports Sciences, 29(S1), S91–S99.
